Создание нового рабочего места
Содержание
Требования к оборудованию рабочего места
Рабочее место пользователей компьютеров состоит из стола, кресла и подножки, которые создают возможность сохранения рациональной рабочей позы на протяжении всего рабочего дам (рис. 1). Во многих странах создают рабочие места, комплектуя и приспосабливая их с учетом известных эргономико-гигиенических рекомендаций и антропометрических данных отдельных работников.
Стол для работы с ПК должен быть определенных размеров, чтобы на нем можно было рационально разместить монитор, корпус, клавиатуру, мышь, держатель документов, место для ручных записей (минимум 60 см). Желательно иметь ширину стола 160 см (минимум 120 см). Глубина стола — соответственно 90 см (минимальная 80 85 см).
Если за столом работают разные люди в несколько смен, то необходим стол со сменной высотой, от 68 до 76 см. В тех же случаях, когда используется стол с постоянной высотой, то возможна высота 72 см. Стол должен быть твердо закреплен, его поверхность должна иметь коэффициент отражения в пределах 20-50 %.
Специалисты эргономики, эксперты ВОЗ па международной конференции по эргономико-гигиеническим проблемам указывали на то. что невнимание к рабочему креслу или экономия на нем обрекают пользователя ПК на деформации позвоночника и на болевые ощущения в поясничной области, общий дискомфорт и нередко на сниженную трудоспособность. При этом преимущество следует отдавать креслам, которые вращаются и которые могут изменять свою высоту. Если опорой кресла служат ролики, то для стойкости их должно быть 5. Материал роликов должен отвечать материалу пола, чтобы кресло не передвигалось, когда на нем не сидят. Поэтому на каменном полу желательными являются ролики из дерева или резины, а при ковровом покрытии пола отдают предпочтение металлическим роликам или из другого твердого материала.
Для смягчения толчков, которые действуют на позвоночник при сидении человека в кресле, его покрывают мягким, желательно натуральным материалом, который хорошо пропускает водные пары и воздух. Искусственная кожа, которая часто применяется, для этого не пригодна. Если кресло имеет подлокотники, то они также амортизируют толчки при сидении и помогают вставать.
Высота сидения должна отвечать высоте колена в положении стоя, а расстояние между поверхностью сидения и рабочей поверхностью стола не должна по высоте превышать 22-30 см.
К несущей части кресла принадлежат сиденье и опорная.спинка, причем конструкция ее имеет большое значение для разгрузки позвоночника. Ее нижний край должен выступать от сидения на 10—21 см, а верхний достигать по крайней мере линии, которая соединяет середины лопаточных костей. Оптимальная кривизна спинки представлена на рис. 1. Исследования свидетельствуют о том, что опора на такую спинку на 10-15 % снижает давление на поясничные позвонки.
Рис. 1. Рабочее место и рабочая поза пользователя компьютера:
- угол экрана;
- угол зрения;
- расстояние до экрана
- высота экрана;
- высота клавиатуры;
- высота стола;
- расстояние от колен до стола;
- подставка для ног;
- подставка для документов;
- положение рук;
- угол локтей;
- спинка кресла;
- подлокотник;
- опора для поясницы:
- угол колен;
- угол спинки кресла;
- высота сидения.
Таким образом, правильное использование компьютера требует особого внимания относительно оборудования рабочего места. Выполнение всех правил гигиены в этом отношении значительно уменьшит количество нарушений функционального состояния организма и увеличит трудоспособность пользователя ПК.
Требования к рабочим помещениям, оборудованным компьютерами
Специалисты различных направлений после тщательных исследований пришли к выводу’, что причиной отклонения здоровья у пользователей ПК являются не столько сами компьютеры, сколько недостаточно строгое соблюдение принципов эргономики.
Принципов эргономики несколько. Все они включаются в нормативный документ Госкомэпидемнадзора «Гигиенические требования к видеотерминалам ПЭВМ и организация работы. Санитарные правила и нормы», которые вступили в действие в 1997 году. Вот некоторые из них:
- 1 — принцип использования площадей и объемов рабочих помещений. Помещение, где находятся компьютеры, должно быть достаточно просторным и хорошо проветриваемым. Минимальная площадь на один компьютер ~ 6м2. минимальный объем ~ 20м3.
- 2 — принцип достаточности освещенности. Освещение — использование световой энергии солнца и искусственных источников света для обеспечения зрительного восприятия окружающего мира.
- 3 — принцип запрещения работы с компьютером в полутемном (темном) помещении.
Освещение в компьютерных классах и в помещении, где работает пользователь ПК должно быть смешенным:
- естественным за счет солнечного света;
- искусственным.
Хорошо, когда окна, обеспечивающие естественное освещение, имеют северную ориентацию. Если нет, то необходимо принять меры, благодаря которым интенсивный солнечный свет южных и западных окон не мешал бы работе (жалюзи, занавески, козырьки).
Источники света необходимо распределять по комнате равномерно.
Грамотная организация освещения, по результатам многочисленных научных исследований, способна при повышении освещенности рабочих мест от 100 до 1 ООО лк повысить производительность труда при работе сред-ней трудности на 5-6 %, при очень трудной зрительной работе — на 15 %.
Большое влияние на психологический статус человека, работающего с компьютером, оказывает и спектральный состав излучений искусственных источников света. Принято различать теплые цвета (желтый, оранжевый, красный) и холодные (голубой, синий и фиолетовый).
Помещение, где находятся компьютеры и мониторы, должно быть достаточно просторным, с постоянным обновлением воздуха. Рабочее место с ПК должно располагаться так по отношению к оконным проемам, чтобы естественный свет падал сбоку, предпоч тительно слева.
Компьютер должен быть установлен так, чтобы, подняв глаза от экрана, можно было бы увидеть самый удаленный предмет в комнате.
Общее действие неблагоприятных факторов производственной среды заключается в снижении резистентности (сопротивляемости) организма. В случае, когда составляющие физической нагрузки превышают функциональные резервы организма, напряжение физиологических функций может оказаться чрезмерным и вызвать признаки переутомления, перенапряжения, которые могут переходить в патологию.
Перенапряжение оказывает неблагоприятное влияние на здоровье пользователей ПК в трех основных формах:
- в качестве непосредственного фактора, ведущего к возникновению различных форм профессионально обусловленных заболеваний;
- может быть одним из факторов, способствующих развитию общей заболеваемости;
- способствует появлению простудных и инфекционных заболеваний, а также обострению хронических заболеваний.
